Записи с меткой: питание

Новое исследование специалистов Института питания Российской академии наук вызвало интерес среди диетологов и потребителей. Учёные обратили внимание на то, как ежедневное употребление овсянки влияет на микрофлору кишечника и усвоение минералов...

Многие считают, что похудение — это только два пути: либо идеальное питание, либо полный провал. Однако доказательная нутрициология показывает — это ложная дилемма.

Похудение зависит не от то...

Ирга — это ягода, которую многие помнят с детства, когда её собирали прямо с куста, не думая о возможных последствиях. Однако диетолог и нутрициолог Виктория Кострова указывает, что такой подход может быть небезопасным. В своей практике специалист часто встречает пациентов, у которых после употребления горсти ирги возникает неожиданное снижение давления или проблемы с пищеварением...

Куриная грудка давно стала символом здорового питания, но мало кто задумывается о ее скрытых рисках. Эксперты предупреждают: чрезмерное увлечение этим продуктом может привести к серьезным последствиям для организма...

Споры о том, что лучше — квас или кефир в окрошке, ушли на второй план. Весной 2026 года россияне массово обратили внимание на неожиданную альтернативу.

Согласно аналитическим данным, ставшим доступны «Газета.Ru», интерес к холодным супам в этот период значительно вырос...

Добрый день! Много вопросов о конструкторах Системы. Решила подготовить практическое пособие.

Планы питания тоже давно не были в центре внимания. Друзья, у нас много новичков. Поможем им наглядными примерами!

Не смешиваем
Этот вид вина появился задолго до появления шампанского. Впервые о нем упоминается в документах 14 века. Римские Папы особо почитали его, и, привезя с собой в Италию, положили начало производства этого сорта в этом регионе...

Необходимо понимать, чтобы быть здоровым и привлекательным необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо помнить, что диета должна быть проверена и безопасна для здоровья

Качественный обед для любого работающего человека — это залог плодотворного в плане работы дня. Если вы работаете в напряженном ритме и не успеваете пообедать, то это сказывается не только на вашем здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Доказано, что человек, который в течение дня не имеет возможности поесть или хотя бы качественно перекусить, менее качественно выполняет свои обязанности, становится вялым и невнимательным. От этого сегодня страдает все больше людей, при этом, многие все списывают просто на большое количество работы

Вот наш путеводитель по рыбе. Из всех вариантов лучше всего выбирать минтай, сельдь, скумбрию, треску и лосось. А из морепродуктов – креветки. Как отмечают диетологи рыба-это не только источник полноценного белка. Их питательную ценность определяют полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3, такие, как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая (DHA). Для нас важно их иметь по нескольким причинам