Ингредиенты
огурец — 2 шт.
яйцо — 3-4 шт.
морская капуста — 1 банка
масло подсолнечное — 2 ст.л.
соль
перец
зернистая горчица — 1 ч.л.
сок лимона — 1 ч.л.
соевый соус — 1 ст.л.
Пищевая ценность
Калории: 702.0 ккал
Белки: 36.0 г
Жиры: 54.0 г
Углеводы: 21.0 г
Детальный расчет КБЖУ
Пошаговый рецепт приготовления
Возьмём один или два огурца.
Нарезаем на четвертинки.
Отправляем огурцы в чашку.
Сварили яйца и измельчаем.
Я нарезал их просто ножом, а можно использовать яйцерезку.
Отправляем яйца в чашку.
Берём морскую капусту консервированную отправляем туда.
В ароматное подсолнечное масло добавляем соевый соус.
Добавляем зернистой горчицы.
Чёрный молотый перец, соль и сок лимона добавляем туда же.
Это будет наша заправка.
Хорошенько всё перемешиваем.
Великолепная заправка готова.
Заправляем салат.
Хорошенько всё перемешиваем.
10 минут и салат вкуснейший готов.
Приятного аппетита!
Комментарии