Ингредиенты
Сок яблочный 1 стакан
Хлопья овсяные 2 стакана
Йогурт натуральный обезжиренный ½ стакана
Яблоко 1 штука
Миндаль 1 г
Ягоды свежие ½ стакана
Инструкция
5 минут
1. Овсяные хлопья и миндаль залить яблочным соком и оставить в холодильнике на час (но лучше всего будет оставить на ночь).
2. Яблоко нарезать кубиками.
3. Все перемешать, добавить йогурт. Для сладости можно добавить немного меда или кленового сиропа.
4. Сверху украсить ягодами (клубникой, малиной, голубикой).
Еще можно добавлять семена подсолнечника, другие фрукты, корицу и так далее.
Комментарии