Ингредиенты:
— 2 стакана пшеничных хлопьев
— 1 ч.л. паприки
— 1 ч.л. красного перца
— 1 ч.л. соли
— 1 ч.л. молотого черного перца
— 8 куриных грудок
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 220 градусов.
2. В блендере смелите до мелкой крошки хлопья (если не используете клетчатку).
3. Добавьте к хлопьям паприку, красный перец, соль, молотый перец. Перемешайте.
4. Курицу обваляйте в сухой смеси.
5. Выложите на смазанный маслом противень курицу. Выпекайте 8-10 минут, затем переверните и подержите в духовке еще 5 минут.
Комментарии