Записи с меткой: смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир — 1 стакан
Киви — 1 шт.
Мед — 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Киви очистить и нарезать. Отложить ломтик киви для украшения смузи.

Смешать кефир, киви и мед.

Все взбить блендером до однородности.

Смузи из кефира с киви готов...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Клубника — 200-250 г
Банан — 1 шт.
Кефир — 1-1,5 стакана
Мед — 1 ч. ложка

Советы: мед можно и не добавлять, если клубника сладкая; а количество кефира влияет на густоту смузи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Банан очистить от шкурки, разреза...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан — 1 шт.
Малина свежая – 1 стакан
или малина замороженная — 1 стакан
Молоко – 0,5 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Поместить банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Нарезать на кусочки.

Пом...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Банан — 1 шт. (200-250 г)
Черника (свежая или замороженная) — 1 стакан (150-200 г)
Киви (по желанию) — 1 шт. (80-90 г)
Кефир (или натуральный йогурт) — 1 стакан (200-250 г)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками...

ИНГРЕДИЕНТЫ(на 1 порцию)

Киви — 2 шт. (или 1 шт. крупного размера)
Авокадо спелый — 0,5 шт.
Йогурт натуральный — 150 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из киви, авокадо и йогурта.

Разр...

Ингредиенты:

Малина свежая 1 ст.
Банан 1 крупный спелый
Йогурт без добавок 400 г.
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Сахар или мед по вкусу
Молоко (примерно 50-100 мл. в зависимости от желаемой консистенции)

Приготовление:

Ягод...

Легкие и нежные смузи – лучший вариант для летнего рациона. Питательные и полезные, они освежают и бодрят, поднимают тонус, да и просто настроение.

Сейчас самое время побаловать себя и домочадцев яркими смузи из творога, йогурта с клубникой...

Ингредиенты
Ананас 700 г
Малина замороженная 300 г
Молоко рисовое ванильное 300 мл
Хлопья гречневые 3 столовые ложки
Мята по вкусу

Инструкция

20 минут

1. Кусок ананаса (у меня 700 грамм оказалось 0,5 ананаса) очистите и удалите сердцевину. Нарежьте средним кусками...

Ингредиенты
Груши 2 штуки
Бананы 1 штука
Сок ананасовый 1,5 стакана
Клетчатка 1 столовая ложка
Мюсли 3 столовые ложки
Инструкция

5 минут

1. Банан и груши очистить и нарезать.
2. Смешать все ингредиенты в блендере.

Ингредиенты
Бананы 1 штука
Виноград 70 г
Киви 2 штуки
Чай зеленый 1 столовая ложка
Яблоко 1 штука
Распечатать рецепт
Инструкция

20 минут

1...