Записи с меткой: смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ

Персики — 3-5 шт.
Сок апельсиновый с мякотью — 0,25 стакана
Молоко — 2 стакана
Сахар — 2 ст. ложки
Лед — 5 кубиков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Персики охладить, нарезать дольками, очистить от кожуры.
2. Добавить молоко, апельсиновый сок, сахар, лед...

strong>ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Яблоки — 150 г
Йогурт натуральный — 200 г
Мед — 1-1,5 ч. ложки
Корица — 0,25-0,5 ч. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Яблоки вымыть, очистить от кожуры и семян.

Натереть на терке (можно мелко нарезать).

Пюрировать блендером...

ИНГРЕДИЕНТЫ

кефир 250 мл
банан 1 шт
ванильный сахар 0,5 ч.л.
какао-порошок 1 ч.л.
мед 1 ч.л.
льняная мука 1 ст.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

У меня льняной муки нет, поэтому перемолола в кофемолке семена льн.
Банан порезать на кусочки, залить кефиром...

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 банан
4 финика
250 мл питьевого натурального йогурта
0,5 ч. л. молотой корицы
1 веточка мяты
лед по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Банан очистите и разломите на кусочки. Положите в чашу блендера.

Финики очистите от косточек. Добавьте к банану...

ИНГРЕДИЕНТЫ

апельсиновый сок 1 стакан
ананас 2 стакан
ананасовый сок 1 стакан
банан 2 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Очистите ананас и банан, разрежьте на кусочки.

Ананасовый и апельсиновый сок, а так же нарезанные фрукты помещаем в блендер, измельчаем до однородности...

ИНГРЕДИЕНТЫ

банан- 1/2 шт
киви- 1 шт
клубника- 5 шт
кокосовое молоко (можно заменить обычным)- 200 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Киви вымыть, почистить, нарезать кубиками

Клубнику вымыть, почистить, крупную — порезать кубиками

Банан почистить, наре...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)

Молоко — 1 стакан
Апельсиновый сок — 1/4 стакана
Йогурт натуральный — 2 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Банан (резаный ломтиками и замороженный) — 1 шт.
Черника (замороженная) — 2/3 стакана
Манго (резаный кубиками и замороженный) — 1/2 с...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Банан — 1 шт. (200-250 г)
Черника (свежая или замороженная) — 1 стакан (150-200 г)
Киви (по желанию) — 1 шт. (80-90 г)
Кефир (или натуральный йогурт) — 1 стакан (200-250 г)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Киви — 1 шт.
Шпинат — 1 пучок
Яблоко — 1 шт.
Сок яблочный — 250 мл
Лимон — 1/2 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить все ингредиенты, которые понадобятся для приготовления смузи из киви со шпинатом.

Нарезать киви произвольным...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

4 крупных сладких апельсина
1 красный грейпфрут
3 банана
горсть льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить.

Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния...