Наслаждайтесь легким и полезным перекусом с минимальными усилиями. Этот ПП-бутерброд сочетает в себе нежный вкус лосося, кремообразный творожный сыр, сочное авокадо и свежий салат пак-чой.
Ингредиенты
- Салат пак-чой — 1 штука
- Творожный сыр — 20 г
- Молотый черный перец — по вкусу
- Слабосоленый лосось — 35 г
- Оливковое масло extra virgin — 0,3 чайной ложки
- Авокадо — 35 г
- Морская соль — по вкусу
- Лимон — 1 кусок
Как приготовить
Начните с подготовки листа салата: промойте его под проточной водой и аккуратно удалите стебель.
Обмажьте внутреннюю сторону листа творожным сыром, добавьте щепотку молотого черного перца для аромата.
Рыбу нарежьте тонкими пластинками, чтобы она равномерно разместились на начинке.
Сбрызните творожный сыр оливковым маслом, чтобы придать блюду более насыщенный вкус.
Выложите слой лосося на творожный слой, распределите ровно.
Авокадо очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками или слайсами.
Посолите авокадо морской солью, чтобы подчеркнуть натуральный вкус.
Сбрызните все ингредиенты соком свежего лимона — это добавит яркости и освежит общую картину.
Последний этап — выложите авокадо на лосось и аккуратно заверните начинку в лист салата по методу шаурмы.
Готово! Бутерброд готов к подаче — идеальный выбор для здорового завтрака или перекуса после тренировки.
Комментарии