ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог обезжиреный-150г;
Яйцо куриное-1шт;
Мука овсянная-1ст.л
Банан-1шт;
Какао-2 ч.л.
Сахарозаменитель-по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Творог разомнем вилкой, добавим яйцо и сахарозаменитель, хорошо размешаем до однородной массы.
В получившуюся твороженно-яичную массу добавляем овсяную муку и перемешиваем.
Формируем небольшие лепешки, выкладываем на сковородку и жарим на среднем огне до золотистой корочки.
Пока жарятся сырники, готовим пюре, для этого банан отправляем в блендер вместе с какао и хорошо взбиваем до однородной массы.
Выкладываем диетические сырники, поливаем бананово-шоколадным пюре и кушаем.
Комментарии