Продукты полезны для женщин

Продукты полезны для женщин

Диетологи утверждают, что существует перечень продуктов питания, которые весьма полезны для женского организма, так как не только насыщают его необходимыми микроэлементами и витаминами, а и предотвращают появление множества заболеваний. Узнать из чего состоят продукты питания, как они влияют на вес и здоровье можно на сайте garmoniyastoron.ru.

На первом месте в перечне расположился томат, он считается полезным именно для женского организма, так как постоянное употребление его в пищу помогает значительно снизить риск развития рака молочной железы. Кроме того, томат нормализует давление и корректирует в крови уровень холестерина.

Следующее место в списке занимает брокколи. Этот овощ давно славится своими полезными качествами за счет повышенного содержания витаминов группы В, защищающих женский организм от накапливания токсинов и канцерогенов. В составе брокколи также имеется фолиевая кислота, уменьшающая риск развития гипертонии и способствующая выработке «гормона радости» в организме женщины. Свежая белокочанная капуста также славится высоким содержанием фолиевой кислоты, поэтому ее стоит включить в рацион.

Квашеная капуста тоже входит в перечень самых полезных для женщин продуктов питания. Периодическое ее употребление помогает нормализовать работу всей пищеварительной системы и вывести из организма разнообразные вредные вещества.

Зерновые культуры и орехи занимают последнее место в списке продуктов питания, полезных для женщин. Они помогают барышням сохранять фигуру стройной, поддерживать на должном уровне состояние кожи, не давая преждевременно появиться первым морщинкам за счет содержания растительного аналога эстрогена – женского полового гормона. В более низких количествах это вещество имеется в некоторых молочных продуктах, к примеру, в сливках и сыре. Сюда же можно включить и семена подсолнуха.

Регулярное принятие в пищу перечисленных продуктов поможет оставаться каждой женщине красивой и здоровой. Конечно, существует еще множество.

Автор: Дмитрий Кашемиров

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>