Протеиновый банановый коктейль

Протеиновый банановый коктейль

Ингредиенты
Ряженка 500 мл
Мед 4 столовые ложки
Бананы 3 штуки
Корица 1 чайная ложка
Яйцо перепелиное 4 штуки

Инструкция

5 минут

1. С помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.
2. Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.

Ряженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>