Правильное питание поможет забеременеть.

Во всех аспектах деятельности организма существенная роль отводится питанию. Женщина во время беременности нуждается в грамотно подобранном рационе. Но периоду вынашивания ребёнка предшествует ещё один важный временной отрезок. Это само зачатие, а также планирование беременности. От количества и качества питательных веществ зависит репродуктивная функция женщины. Иными словами, планирующей зачать наследника девушке, необходима специальная диета, чтобы забеременеть. Суть правильного питания для планирующих беременность сводится к нормализации всех обменных процессов организма.

Корректировка рациона

Положительно влияет на способность к зачатию введение в рацион дополнительного количества белка животного происхождения. В период подготовки к беременности девушке следует отказаться от вегетарианства. Мясо крайне необходимо организму. То же можно сказать о цельных злаках. Стоит включить в меню зерновой хлеб, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Пища должна в изобилии поставлять организму витамины С, группы В и Е. Это значит, что не обойтись без шиповника, цитрусов, молочных продуктов, печени, зелёных овощей, бобовых и рыбы.

Правила для мужчин

Не только девушкам нужна диета, чтобы забеременеть. Процесс успешного зачатия наполовину зависит от мужчины. Для гарантированного успеха стоит исключить из меню пиво и насытить рацион витаминами А, Е и С. Свежие овощи и фрукты, рыба и печень будут очень полезны.

Помимо соблюдения диеты, стоит отказаться от половых актов за несколько дней до попытки зачатия, для улучшения активности сперматозоидов.

Народные поверья

В отличие от подтверждённой наукой специальной диеты, разного рода народные приметы ничем не обоснованы, но это не мешает им переходить из поколения в поколение. Наиболее популярны и, по мнению некоторых людей, действенны, следующие поверья:

1.     Нужно положить под подушку погремушку, подаренную в день свадьбы. Шансы на беременность увеличатся.

2.     Стоя под железнодорожным мостом под проезжающим поездом, можно попробовать загадать скорое появление наследника.

3.     Девушке, мечтающей о ребёнке, можно пить из чашки уже беременной женщин, сидеть на её стуле, надевать её тапки.

4.     О скором счастливом известии говорит то, что в доме прижился украденный фикус.

5.     Некоторые советуют купить большой запас прокладок и тампонов.

6.     Вполне логичный совет – сменить обстановку, лучше всего помогает перемена климата. У многих пар долгожданная беременность наступала после отпуска в другой местности.

Верующие люди часто обращаются к силе молитвы, а некоторые едут за советом к знахаркам или ведуньям.

Приметы во время беременности

Верить приметам после зачатия или нет – дело индивидуальное. Чаще всего встречаются следующие запреты:

• нельзя поднимать руки – ребёнок обовьётся пуповиной;
• нельзя шить – у ребёнка появятся родинки;
• нельзя заранее покупать детские вещи;
• нельзя демонстрировать своё положение.

Большинство примет основано на большом количестве совпадений, а правильное питание при планировании зачатия придаёт организму сил, улучшает здоровье и существенно увеличивает успех запланированного дела.