ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции)
Морковь — 250 г
Банан (вес в кожуре) — 200 г
Кефир — 200 мл
Сок яблочный — 150-200 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Необходимые продукты.
Морковь очищаем, вымываем и нарезаем небольшими кусочками. Банан очищаем и также нарезаем небольшими кусочками.
Морковь и банан выкладываем в блендер, сюда же добавляем кефир.
Всё измельчаем в блендере.
Затем в смесь вливаем яблочный сок.
Разливаем смузи по стаканам и подаём к столу.
Комментарии