ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
Йогурт натуральный — 250 г
Огурцы свежие — 2 шт.
Салат Романо — 50 г
Шпинат свежий — 50 г
Укроп свежий — 20 г
Петрушка свежая — 20 г
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовить продукты для смузи из огурцов, зелени и йогурта.
Огурцы очистить от кожицы и нарезать крупными кубиками.
Зелень вымыть и обсушить.
Нарезать зелень крупно.
Чеснок порубить, смешать с солью и перцем.
Сложить все в чашу блендера.
Измельчить в блендере огурцы с зеленью и чесноком в полностью однородную массу.
Влить йогурт.
Взбить хорошо блендером.
Разлить смузи с огурцами и зеленью по стаканам.
Сразу же подавать. В жаркую погоду смузи можно дополнительно охладить.
Смузи с зеленью и огурцом готов.
Комментарии