Записи с меткой: углеводы в овощах

Кетогенная диета порой превращается в своеобразный конкурс на выживание — кто сможет убрать из рациона больше продуктов и собрать тарелку почти без углеводов. Сначала исчезают ягоды, потом овощи. Позже человек начинает подозревать сахар даже в огурце, боится положить помидор в салат и считает пять ягод малины отдельным приёмом пищи. Такой подход не гарантирует эффективность...