Записи с меткой: порции

Когда люди узнают, что я сбросил почти 40 килограммов, у многих возникает образ, будто всё это время я питался исключительно куриным филе и салатом. На самом деле мой рацион оказался гораздо проще и привычнее — никаких экзотических диет, только повседневные блюда, которые я готовлю каждый день...

Многие считают, что похудение — это только два пути: либо идеальное питание, либо полный провал. Однако доказательная нутрициология показывает — это ложная дилемма.

Похудение зависит не от то...