Записи с меткой: йогурт

Смузи из замороженных ягод

Смузи из замороженных ягод

ИНГРЕДИЕНТЫ

Ягоды замороженные (любые) — 1 стакан
Йогурт натуральный, без добавок — 0,5 стакана
Ванильный экстракт — 1 ч. ложка
Сок фруктовый (или молоко) — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. В блендере соединить йогурт, замороженные ягоды, ванильный экстракт...

Читать далее »

Куриные голени с ароматной корочкой

Куриные голени с ароматной корочкой

ИНГРЕДИЕНТЫ

Голень куриная
800 г
Масло растительное
100 мл
Йогурт
150 г
Паприка
3 ч.л.
Укроп (сушеный)
2 ч.л.
Чеснок (сушеный)
1 ч.л.
Соль
1 ч.л.
Перец черный
1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить ингредиенты. Куриные ножки помыть, посолить и поперчить...

Читать далее »

Яблочный смузи с йогуртом

Яблочный смузи с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Яблоки — 150 г
Йогурт натуральный — 200 г
Мед — 1-1,5 ч. ложки
Корица — 0,25-0,5 ч. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Как приготовить яблочный смузи:

Яблоки вымыть, очистить от кожуры и семян.

Натереть на терке (можно мелко нарезать)...

Читать далее »

Ягодный смузи с йогуртом и гранатовым соком

Ягодный смузи с йогуртом и гранатовым соком

ИНГРЕДИЕНТЫ

Гранатовый сок — 1/2 стакана
Ванильный йогурт — 1/2 стакана
Ягодная смесь замороженная — 1 стакан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Сложить в блендер ягоды (не размороженные), налить йогурт и гранатовый сок. Измельчить до однородной, пюреобразной массы. Подавать смузи сразу же...

Читать далее »

Арахисовый смузи

Арахисовый смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Арахис — 100 г
Бананы — 2 шт.
Йогурт натуральный — 300 мл
Хлопья овсяные — 4 ст. ложки
Какао-порошок — 4 ч. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нам понадобится 100 г любого арахиса. Если возьмёте сырой, то у смузи будет свежий гороховый вкус и аромат...

Читать далее »

Летний салат с заправкой из брынзы

Летний салат с заправкой из брынзы

ИНГРЕДИЕНТЫ

брынза – 50 г
зеленое яблоко
3 ст. л. нерафинированного растительного масла
по небольшому пучку петрушки и укропа
1 стаканчик натурального йогурта
3 пучка мелкой редиски
соль и перец по вкусу
сок и цедра половины лимона...

Читать далее »

Патлыджан эзмеси — баклажановая закуска

Патлыджан эзмеси — баклажановая закуска

ИНГРЕДИЕНТЫ

баклажан 2 шт
чеснок 2-3 зубчика
йогурт натуральный 150 г
перец красный 0,5 ч.л.
сахар 0,5 ч.л.
масло оливковое 2 ст.л.
лимонный сок (по желанию) 2 ст.л.
петрушка 1/2 пучка
горький зеленый перец (по желанию) 1 шт
соль

ПРИГОТОВЛ...

Читать далее »

Фруктовый салат «Эдем»

Фруктовый салат «Эдем»

ИНГРЕДИЕНТЫ

апельсин 2 шт
банан 1 шт
яблоко 1 шт
киви 1 шт
грецкие орехи измельченные 1/3 стакана
изюм 1 горсть
йогурт 1 стаканчик

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Апельсины режем кубиками, банан кружочками, яблоко и киви соломкой. Изюм распариваем в кипятке...

Читать далее »

Десерт из голубики

Десерт из голубики

ИНГРЕДИЕНТЫ

Йогурт (натуральный, без добавок) — 200 г
Сахар коричневый — 1 ст. л.
Голубика — 100 г
Банан — 1 шт
Персик (крупный) — 1 шт
Мед (или по вкусу) — 1 ч. л.
Мята (несколько листиков)
Изюм — 1 ст. л.
Клюква — 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ...

Читать далее »

Икра из баклажанов с тостами из зернового хлеба

Икра из баклажанов с тостами из зернового хлеба

ИНГРЕДИЕНТЫ

баклажаны – 500 г
кориандр молотый – 2 г
тростниковый сахар – 15 г
сухой чеснок – 3 г
соль – 3 г
перец черный молотый – 1 г
хмели-сунели – 2 г
оливковое масло Extra virgin – 30 мл
паста тахини – 30 г
сок лимона – 10 мл
соевый ...

Читать далее »