Записи с меткой: похудение

Как худеть, если любишь поесть в ресторанах?

Как худеть, если любишь поесть в ресторанах?

Питаться в ресторане – да или нет?

Прежде чем все узнавать детально, запомните, что даже самый опытный спортсмен по БодиБилдингу зачастую питается именно в общественных местах (кофейня, столовая, рестораны и т.п.).

Ответ очевиден – да. Кроме того, сейчас развивается

Читать далее »

Ужин на скорую руку: рецепты из простых блюд

Ужин на скорую руку: рецепты из простых блюд

Современные женщины давно освоили многозадачность: нужно сходить на работу, заскочить в магазин за продуктами, проверить уроки…

Увы, в таких условиях сложно думать о правильном и полезном ужине — хочется побыстрее все приготовить и отдохнуть!

Замечательный сайт о похудении Кость Широкая специально для таких занятых

Читать далее »

Вопросы правильного питания: как добавить телу идеальную структуру и красивый внешний вид?

Вопросы правильного питания: как добавить телу идеальную структуру и красивый внешний вид?

Практически во всей научной литературе, в книгах по бодибилдингу, фитнесу и других издания публикуется о необходимости соблюдения триады: тренировки, сон и правильное питание. Именно эти три составляющие позволяют достигать невероятных результатов в плане сильного, красивого тела и здорового духа. Тем не менее многих интересует вопрос, какая сторона имеет большее влияние и чему посвятить внимание

Читать далее »

Продукты для похудения

Продукты для похудения

Наилучший способ похудения — это правильное питание. Существуют продукты, которые помогают улучшить пищеварение и ускорить метаболизм, при этом они хорошо утоляют голод и насыщают организм полезными веществами

Читать далее »

Водные процедуры. Ванны.

Водные процедуры. Ванны.

Ванны – одна из наиболее часто применяемых водных процедур. Выделяют ванные общие (в воде тело до пояса), сидя (в воде только таз, низ живота и верх бедер) и местные (ручные, ножные). Общие ванны близки по воздействию к купаниям в открытых резервуарах с водой. Местные ванны полезны как часть системы закаливания.

так же гидропроцедуры различаются по величине температур. Они могут иметь самый разнообразный химический состав: пресные, минеральный, лекарственные, ароматические, радиоактивные, газо – грязевые и другие.

Читать далее »

Диета «6 лепестков»

Диета «6 лепестков»

Наверное, увидев название данной диеты, вы сразу же вспомнили сказку о чудном цветке, который исполняет все желания. И, скорее всего, не зря, так как эта диета поможет вам сбросить лишние килограммы за минимальные сроки и исполнить главное желание – похудеть.

Диета намеренно подготовлена диетологами, поэтому не стоит волноваться – она не нанесёт вреда вашему здоровью. Суть «6 лепестков» заключается в том, что ежедневно вы будете поглощать белки или углеводы, а правильная последовательность, которая присутствует в цикле, обеспечит нормальный обмен веществ.

Читать далее »

Правильное питание. Основы

Правильное питание. Основы

В погоне за красивой фигурой многие прибегают к диетам. Но далеко не всем они помогают, к тому же могут навредить здоровью. Чаще всего похудение таким способом не дает длительный результат, человек набирает потерянные килограммы, как только возвращается к привычному рациону.

Читать далее »