Записи с меткой: овсяные хлопья

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 200 мл
Йогурт несладкий — 100 г
Банан — 1 шт. (260 г)
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки (30 г)
Финики — 4-5 шт. (30 г)
Корица молотая — 1-2 щепотки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.

Любым удобным способом доведите д...

Читать далее »

Овсяная каша с бананами

Овсяная каша с бананами

ИНГРЕДИЕНТЫ

молоко кокосовое 350 мл
хлопья овсяные (мелкие) 35 г
бананы 2 шт.
сахар 40 г
вода 1 ч.л.
масло оливковое 0,5 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Один чищенный банан раздавить вилкой, добавить овсяные хлопья, перемешать. Если любите более сладкую кашу добавьте мед по вкусу...

Читать далее »

Овсяное молоко

Овсяное молоко

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья — 150 г
Вода — 1,5 л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овсяного молока. Их всего два — это овсяные хлопья и чистая фильтрованная вода. Обязательно берите хлопья, которые по инструкции нужно варить 10-15 минут, а не те, что просто запариваются...

Читать далее »

Смузи из замороженных ягод с овсяными хлопьями и бананом

Смузи из замороженных ягод с овсяными хлопьями и бананом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Сок яблочный — 300 мл
Банан — 1 шт. (180 г)
Малина замороженная — 90 г
Клубника замороженная — 90 г
Смородина чёрная замороженная — 20 г
Хлопья овсяные — 2 ст. ложки (20 г)
Мёд — 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку...

Читать далее »

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 200 мл
Йогурт несладкий — 100 г
Банан — 1 шт. (260 г)
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки (30 г)
Финики — 4-5 шт. (30 г)
Корица молотая — 1-2 щепотки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.

Любым удобным способом доведите ...

Читать далее »

Банановый смузи с овсяными хлопьями

Банановый смузи с овсяными хлопьями

ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан — 1 шт.
Овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст. ложки
Миндаль — 10 шт.
(или другие орехи)
Йогурт натуральный — 2 ст. ложки
Мед — 1 ст. ложка

ПРИГОТОВЛОЕНИЕ

Для бананового смузи подготавливаем необходимые продукты. Также потребуется блендер...

Читать далее »

Цитрусовый смузи-боул с бананом и овсяными хлопьями

Цитрусовый смузи-боул с бананом и овсяными хлопьями

ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан — 1 шт. (200 г)
Апельсин — 1 шт. (200 г)
Грейпфрут — 1/4 шт. (150 г)
Мандарин — 1-2 шт. (150 г)
Хлопья овсяные — 50 г
Лимон (сок) — 1 ломтик
Мёд — 1 ч. ложка
Мак — 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить продукты по списку.
При желании мёд можно ...

Читать далее »

Пряный тыквенный смузи

Пряный тыквенный смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Тыква свежая — 300 г
Молоко — 2 стакана
Мёд — 1-2 ч. ложки
Овсяные хлопья — 2-3 ст. ложки
Корица молотая — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Тыкву разрезать, очистить от семян и кожуры.

Сырую тыкву пюрировать.

В миску вылож...

Читать далее »

Квас из овсяных хлопьев с мёдом и изюмом

Квас из овсяных хлопьев с мёдом и изюмом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлопья овсяные — 300 г
Мёд — 200 г
Изюм — 50 г
Вода — 5 л
Мята свежая (по желанию) — 5 веточек

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготавливаем продукты.
Воду для кваса нужно вскипятить заранее и дать ей остыть до комнатной температуры. Вначале нам понадобится 2,5 л воды...

Читать далее »

Овсяные оладьи с бананом

Овсяные оладьи с бананом

ИНГРЕДИЕНТЫ

3 больших банана
150 г овсяных хлопьев (только не мгновеной варки)
50 г цельнозерновой муки
100 г натурального йогурта
1 яйцо
2 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
1,5 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. молотой корицы
щепотка...

Читать далее »