Записи с меткой: бананы

Диетические сырники с бананово-шоколадным пюре

Диетические сырники с бананово-шоколадным пюре

ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог обезжиреный-150г;
Яйцо куриное-1шт;
Мука овсянная-1ст.л
Банан-1шт;
Какао-2 ч.л.
Сахарозаменитель-по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Творог разомнем вилкой, добавим яйцо и сахарозаменитель, хорошо размешаем до однородной массы...

Читать далее »

Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями

Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями

ИНГРЕДИЕНТЫ

Вишня – 220 г
Банан – 220 г
Творог – 100 г
Кефир – 100 мл
Хлопья овсяные – 60 г
Мед – по вкусу
Мак – 1 ч. ложка
Кунжут – 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте ингредиенты по списку...

Читать далее »

Льняная каша

Льняная каша

ИНГРЕДИЕНТЫ

семена льна
4-5 ст.л.
бананы (спелые)
1 шт.
вода (теплая)
1/2 ст.
ягоды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Льняная каша – настоящий хит у сторонников правильного питания. Богатая микроэлементами и витаминами она может стать прекрасной повседневной заменой традиционной овсянке или гречке...

Читать далее »

Овсянка в банке

Овсянка в банке

ИНГРЕДИЕНТЫ

овсяные хлопья 1 ст.
бананы 1 шт.
молоко коровье 1 ст.
вода 1 ст.
какао 1 ст.л.
корица щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Безумная идея – приготовить завтрак с вечера...

Читать далее »

Смузи бананово-кофейный со сгущенкой

Смузи бананово-кофейный со сгущенкой

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан мягкий — 1 шт.
Молоко сгущенное — 2 ст. л.
Молоко — 50 мл
Вода — 70 мл
Кофе растворимый — 1 ч. л.
Шоколад черный (для украшения) — 1 кусочек

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В горячей воде или в кипятке растворите кофе и остудите его до комнатной температуры...

Читать далее »

Смузи из банана, киви и кефира

Смузи из банана, киви и кефира

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Кефир — 500 мл
Банан — 3 шт. (650 г)
Киви — 3 шт. (300 г) + 0,5-1 шт. для подачи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Перед тем как приготовить смузи из банана, киви и кефира, подготовьте все необходимые ингредиенты.

Банан и киви очистите и нарежьте ...

Читать далее »

Полбяные блины с бананово-арахисовым соусом

Полбяные блины с бананово-арахисовым соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ

мука полбяная цельнозерновая
стакан (200 мл)
яйца
3 шт.
молоко
500 мл
соль
коричневый сахар
2 ст. ложки
сода щепотка
сок лимона
1 ч. ложка
растительное масло
1 ст. ложка
для соуса:
арахисовая паста
2-3 ст. ложки
банан спелы...

Читать далее »

Бананово-малиновый смузи

Бананово-малиновый смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан — 1 шт.
Малина свежая – 1 стакан
или малина замороженная — 1 стакан
Молоко – 0,5 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Поместить банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Нарезать на кусочки.

Пом...

Читать далее »

Клубнично-банановый коктейль

Клубнично-банановый коктейль

ИНГРЕДИЕНТЫ

Йогурт ванильный — 1 стакан
Клубника замороженная — 1 стакан
Банан замороженный — 1 шт.
Сок апельсиновый — 0,25 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В блендере взбить все ингредиенты для коктейля и подавать в порционный стеклянных стаканах...

Читать далее »

Творожное печенье

Творожное печенье

ИНГРЕДИЕНТЫ

творог 200 г
яйца куриные 2 шт.
мука рисовая 6 ст.л.
мука кукурузная 6 ст.л.
бананы 1 шт.
кунжут 2 ч.л.
ванилин 1 по вкусу
сода 1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить необходимые ингредиенты.

Банан потереть, соединить с яйцами и творогом...

Читать далее »