Смузи из крыжовника с бананом и маком

Смузи из крыжовника с бананом и маком

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 200 мл
Крыжовник — 200 г
Банан — 170 г
Мёд — 1 ст. ложка
Мак — 1 ч. ложка
*
Для украшения (по желанию):
Мята свежая — 4 листика
Мак — 1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.
Крыжовник подойдёт как свежий, так и замороженный.
Чем более спелым будет банан — тем слаще будет смузи.
Количество мёда можно регулировать по вкусу — если банан переспелый и крыжовник сладкий, то можно сократить количество мёда или не использовать его вовсе.
Вымойте и обсушите ягоды крыжовника.

Банан очистите, поломайте на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Добавьте ягоды крыжовника.

Добавьте мёд и семена мака.

Влейте молоко.

Взбейте всё на высокой скорости примерно 1-2 минуты, до однородности.

Смузи из крыжовника, с бананом и маком готов. Разлейте его по бокалам, дополните соломинкой и по желанию украсьте листиком мяты и щепоткой семян мака.
Приятного аппетита!

Метки записи:  , , ,
Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>