Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан — 200 г (1 шт.)
Кефир — 100 мл
Яблоко — 100 г (1/2 шт.)
Хлопья овсяные — 2 ст. ложки
Корица молотая — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить продукты по списку.

Яблоки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками.

В чаше блендера соединить
овсяные хлопья, яблоко, банан, мёд и корицу.

Влить кефир. Взбить на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности.

Приятного аппетита!

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>