Фруктовый смузи с овсянкой

Фруктовый смузи с овсянкой

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Овсяные хлопья — 150 г
Банан — 1 шт.
Мандарин — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Мороженое ванильное — 60 г
Шоколад молочный — для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Если вы хотите приготовить диетический вариант фруктового смузи с овсянкой, то рекомендую заменить мороженое обезжиренным молоком, а также исключить из рецепта шоколад.

Поместить овсяные хлопья в чашу блендера.

Измельчить овсянку на максимальной скорости блендера.

Очистить бананы от кожуры и нарезать произвольным образом. Смузи с бананами получаются очень сытными, поэтому я очень часто добавляю в смузи именно этот экзотический фрукт.

Очистить яблоко от кожуры и удалить сердцевину.

Мандарин очистить от кожуры и разделить на дольки. Затем очистить мандариновые дольки от пленок.

Добавить к овсянке мороженое и все нарезанные фрукты.

Взбивать на максимальной скорости 5 минут. Если вы любите более жидкие варианты смузи, то просто добавьте молока и хорошо перемешайте!

Смузи с овсяными хлопьями готов! Это не только вкусно, но и очень полезно! Отличный вариант быстрого завтрака, который даст вам необходимую энергию!

Метки записи:  , ,
Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>