Фруктовый смузи с авокадо и шпинатом

Фруктовый смузи с авокадо и шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Авокадо — 1 шт.
Шпинат свежий — 70 г
Бананы — 2 шт.
Апельсин — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Масло оливковое — 2 ч. ложки
Семена льна (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чтобы приготовить полезный фруктовый смузи, возьмите такие продукты: авокадо, шпинат свежий, апельсин, банан, яблоко, а также масло оливковое и семена льна.

Как приготовить фруктовый смузи с авокадо и шпинатом:

Листья шпината моем и немного подсушиваем бумажным полотенцем. Рвем руками и складываем в чашу блендера.

Добавляем нарезанный банан и яблоко любого сорта (кожицу с яблока можно не снимать).

Очищаем авокадо, мякоть нарезаем кусочками, добавляем к остальным ингредиентам. Содержимое чаши измельчаем до однородности.

Из крупного апельсина выжимаем сок и наливаем в смузи из бананов, яблока, авокадо и шпината. Добавляем оливковое масло. Еще раз хорошо измельчаем.

Фруктовый смузи с авокадо и шпинатом готов. Разливаем смузи по бокалам и сразу подаем к столу. По желанию можно посыпать семенами льна.

Приятного аппетита!

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>