
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220 г)
Банан — 1 шт. (170-200 г)
Зефир — 1 шт. (50 г)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все ингредиенты перемешиваем в блендере. Разливаем коктейль по стаканам и наслаждаемся!
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220 г)
Банан — 1 шт. (170-200 г)
Зефир — 1 шт. (50 г)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все ингредиенты перемешиваем в блендере. Разливаем коктейль по стаканам и наслаждаемся!
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
М
олоко — 300 мл
Хлопья овсяные — 3 ст. ложки
Клубника — 100 г
Банан — 80 г
Апельсин — 70-80 г
Семечки подсолнечника — 2 ст. ложки
Семечки тыквенные — 1 ст. ложка
Семена кунжута — 1 ст. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовить пр...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)
Огурцы — 2 шт. (200 г)
Петрушка свежая — 6-7 веточек (8 г)
Кориандр молотый — 1/4 ч. ложки
Перец красный острый молотый (по желанию) — 1 щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку.
У огурцов срежьте кончики...
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)
Сельдерей черешковый — 80 г (2 стебля)
Морковь — 50 г
Апельсин — 75 г (1/2 шт.)
Мёд — 2 ч. ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку.
Черешки сельдерея промойте и нарежьте тонкими пластинками.
Морковь ...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
Кагор — 1 бутылка
Апельсин — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Персик — 1 шт.
Вода холодная — 300 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Апельсин вымыть, нарезать кусочками или кубиками.
Лимон вымыть, нарезать кружочками и кубиками.
Персик вымыть, н...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
Замороженные ягоды (клубника, малина, голубика и т.п.) – 300 г
или свежая клубника – 200 г
Молоко – 500 г (2 стакана)
Мороженое или замороженный фруктовый йогурт – 300 г (8 шариков)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Выложите ягоды в...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
Молоко — 150 мл
Чай каркаде — 2 ч. ложки (5 г)
Вода питьевая — 150 мл
Сахар — 2 ч. ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку.
При желании сахар можно заменить мёдом.
Каркаде положите в кастрюльку или сотейник, добавьте саха...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
Молоко — 200 мл
Йогурт несладкий — 100 г
Банан — 1 шт. (260 г)
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки (30 г)
Финики — 4-5 шт. (30 г)
Корица молотая — 1-2 щепотки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку.
Любым удобным способом доведите ...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ
Смородина черная — 50 г
Смородина белая — 50 г
Кефир — 100 мл
Сахар — 2-3 ст. ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовить смородину.
Перетереть ягоды с сахаром.
Добавить кефир. Взбить блендером.
Смородиновый смузи с кефиром готов!...
Читать далее »ИНГРЕДИЕНТЫ
Яблоко — 2 шт.
Огурец — 1 шт.
Корица — 1 ч.л.
Мед — 2 ч.л.
Имбирь не толстый корешок — примерно 1 см
Кефир — 450 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Яблоко очистить от сердцевинки (кожицу я не срезала). У огурца срезать хвостики. Имбирь очистить от кожуры...
Читать далее »
Комментарии