Записи рубрики: Напитки

Коктейль из кефира, зефира и банана

Коктейль из кефира, зефира и банана

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220 г)
Банан — 1 шт. (170-200 г)
Зефир — 1 шт. (50 г)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Все ингредиенты перемешиваем в блендере. Разливаем коктейль по стаканам и наслаждаемся!

Читать далее »

Смузи-боул с овсянкой, фруктами, клубникой и семечками

Смузи-боул с овсянкой, фруктами, клубникой и семечками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
М
олоко — 300 мл
Хлопья овсяные — 3 ст. ложки
Клубника — 100 г
Банан — 80 г
Апельсин — 70-80 г
Семечки подсолнечника — 2 ст. ложки
Семечки тыквенные — 1 ст. ложка
Семена кунжута — 1 ст. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить пр...

Читать далее »

Смузи из огурцов и петрушки

Смузи из огурцов и петрушки

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Огурцы — 2 шт. (200 г)
Петрушка свежая — 6-7 веточек (8 г)
Кориандр молотый — 1/4 ч. ложки
Перец красный острый молотый (по желанию) — 1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.
У огурцов срежьте кончики...

Читать далее »

Смузи из моркови и сельдерея, с апельсиновым соком и мёдом

Смузи из моркови и сельдерея, с апельсиновым соком и мёдом

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Сельдерей черешковый — 80 г (2 стебля)
Морковь — 50 г
Апельсин — 75 г (1/2 шт.)
Мёд — 2 ч. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.

Черешки сельдерея промойте и нарежьте тонкими пластинками.

Морковь ...

Читать далее »

Домашняя сангрия из кагора

Домашняя сангрия из кагора

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)

Кагор — 1 бутылка
Апельсин — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Персик — 1 шт.
Вода холодная — 300 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Апельсин вымыть, нарезать кусочками или кубиками.

Лимон вымыть, нарезать кружочками и кубиками.

Персик вымыть, н...

Читать далее »

Фруктовый милк-шейк

Фруктовый милк-шейк

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)

Замороженные ягоды (клубника, малина, голубика и т.п.) – 300 г
или свежая клубника – 200 г
Молоко – 500 г (2 стакана)
Мороженое или замороженный фруктовый йогурт – 300 г (8 шариков)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Выложите ягоды в...

Читать далее »

Чай каркаде с молоком

Чай каркаде с молоком

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 150 мл
Чай каркаде — 2 ч. ложки (5 г)
Вода питьевая — 150 мл
Сахар — 2 ч. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.
При желании сахар можно заменить мёдом.

Каркаде положите в кастрюльку или сотейник, добавьте саха...

Читать далее »

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 200 мл
Йогурт несладкий — 100 г
Банан — 1 шт. (260 г)
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки (30 г)
Финики — 4-5 шт. (30 г)
Корица молотая — 1-2 щепотки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.

Любым удобным способом доведите ...

Читать далее »

Смузи из смородины с кефиром

Смузи из смородины с кефиром

ИНГРЕДИЕНТЫ

Смородина черная — 50 г
Смородина белая — 50 г
Кефир — 100 мл
Сахар — 2-3 ст. ложки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить смородину.

Перетереть ягоды с сахаром.

Добавить кефир. Взбить блендером.

Смородиновый смузи с кефиром готов!...

Читать далее »

Имбирный смузи

Имбирный смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко — 2 шт.
Огурец — 1 шт.
Корица — 1 ч.л.
Мед — 2 ч.л.
Имбирь не толстый корешок — примерно 1 см
Кефир — 450 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Яблоко очистить от сердцевинки (кожицу я не срезала). У огурца срезать хвостики. Имбирь очистить от кожуры...

Читать далее »