Cалат «Оранжевое настроение»

Cалат «Оранжевое настроение»

Приготовь яркий и необычный салат, который аппетитно заискрится на твоем столе

К тому же, морепродукты — настоящая находка для худеющих, салат нормализует обмен веществ, а кедровые орешки укрепляют иммунитет.

Ингредиенты:

— апельсин
— красное яблоко
— 100 — 150 г коктейля из морепродуктов
— 30 г кедровых орешков
— рукола
— натуральный йогурт по вкусу

Приготовление:

1. Отварить морепродукты и остудить.

2. Помыть апельсин и срезать верхушку — одну треть. Вынуть из апельсина мякоть и крупно нарезать. Цедру нашинковать тонкими полосками.

3. Нарезать яблоко крупными кусочками, смешать с мякотью апельсина, остывшими морепродуктами и орешками. Заправить йогуртом по вкусу.

4. На дно «чаши» из апельсина уложить руколу и наполнить салатом. Готовое блюдо украсить полосками апельсиновой цедры.

В 100 г салата содержится 330 ккал.

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>