Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

Банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Молоко — 200 мл
Йогурт несладкий — 100 г
Банан — 1 шт. (260 г)
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки (30 г)
Финики — 4-5 шт. (30 г)
Корица молотая — 1-2 щепотки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте продукты по списку.

Любым удобным способом доведите до кипения половину молока (100 мл).
Овсяные хлопья переложите в глубокую ёмкость и залейте горячим молоком. Перемешайте и оставьте примерно на 6-8 минут, до набухания.

Затем добавьте йогурт в миску с набухшими хлопьями.

Банан очистите от кожуры и нарежьте мякоть крупными ломтиками.
Финики разрежьте пополам и удалите косточки.

Отправьте финики и бананы в миску с хлопьями. Добавьте оставшееся молоко и корицу.

Погружным блендером измельчите содержимое миски примерно 1-2 минуты, до однородности.

Питательный витаминный смузи с овсяными хлопьями готов. Разлейте его по стаканам и подавайте к столу.

Такой банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками — отличный вариант для завтрака.

Приятного аппетита!

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>