Банановые оладьи

Банановые оладьи

Ингредиенты

Очень спелые бананы (2 шт)
Овсяная мука или цельнозерновая/безглютеновая (4 ст.л с большой горкой)
Кокосовое или ореховое молоко (1/2 стакана)
Вода (1/2 стакана)
Молотая корица (щепотка)

Способ приготовления

Очисть бананы от кожуры. С помощью вилки разомни бананы в пюре.
Смешай все ингредиенты до однородной консистенции «очень густой сметаны». Может понадобиться чуть больше муки, следи за консистенцией, чтобы она была очень густой.
Выпекай блинчики на среднем огне с каплей кокосового масла по 2-3 минуты с каждой стороны.
Подавай с медом/кокосовым кремом или нектаром.
Наслаждайся прекрасным вторым завтраком, который не навредит твоей фигуре. Но не забывай, что даже полезными блинчиками можно себя баловать только по особому поводу.

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>